トピックス＆コラム
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８月１日 お盆休み夏休み、腰痛や肩こり首の痛みに注意しましょう！
猛烈な暑さがが続いていますね。暑さに負けずに元気にお過ごしでしょうか？
今年はここ３年間自粛していたお盆・夏休みの帰省や旅行に出かける方も多くなりそうですね。
旅の交通手段では長時間の車や新幹線や飛行機など長時間座っていることが多くなると思いますが、これが原因で腰痛や首の痛みが発症するこることがあるので注意が必要です。
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７月２７日 四十肩・五十肩は自然に治るのか？
中高年の方の肩の疾患である四十肩・五十肩。ひどくなると肩は激痛で動かせなくなり、さらに夜間痛で寝るのもままならなくなることもあり、つらい疾患です。しかし、治るのに時間はかかるけれども、治療を施さなくても１～２年で治るともよく言われます。実際のところはどうなのでしょうか？江戸時代の文献や海外の研究報告を紹介しつつ治療の必要性をお話します。
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７月１９日 ぎっくり腰の原因から考える予防
突然襲いかかる「ぎっくり腰」はとても辛いですよね。痛みの原因はさまざまです。腰の中の動く部分（椎間関節、仙腸関節など）や軟骨（椎間板）に許容以上の力がかかって損傷したような状態（捻挫、椎間板損傷）、腰を支える筋肉やすじ（筋肉・腱、靱帯）などの柔らかい組織（軟部組織）の損傷などが多いと考えられますが、これらの原因に共通に考えられる現象にクリープ現象というのがあります。
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７月１３日 産後の機能回復で腹ポッコリ・腰痛・尿漏れ対策
妊娠中はお腹が大きくなり、動作も通常時よりも制限されることが多く、さらに出産でも体は大きくダメージをうけます。骨盤や背骨もゆがみますが、いろいろな筋肉も衰えます。今回は妊娠出産で衰えた機能を回復させて、お腹ポッコリ・腰痛・尿漏れを改善する方法についての説明です。
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７月７日 ７月夏のイベント花火大会や海水浴→腰痛や肩こり・首の痛みのある方は要注意！！？
西日本は豪雨の被害が大変そうですが、東京は梅雨の中休みでしょうか、夏の暑さが本格化してきた感じです。 本格的な夏となると、さまざまなイベントが楽しみな季節です。先日も府中で花火大会が行われていて、小金井でも花火の音が聞こえていました。
しかし夏のイベントは花火大会や海水浴やバーベキューなど意外と姿勢に無理を強いるケースが多いので注意が必要です。その無理な姿勢が首肩腰に負担をかけて後で痛みなどの症状を生んでしまいます。
