トピックス＆コラム
-
１２月２３日 年末年始の台所仕事と腰痛・肩こり
今年は新型コロナ流行下の年末年始となり、帰省や旅行よりも家でゆっくり過ごす方が多そうですが、家庭の主婦にとっては、むしろ休暇とは言えず、家の仕事、特に台所仕事が増えてきます。そしてこの台所仕事のやや前かがみでうつむく姿勢が首や腰の負担になります。
-
１２月１４日 年末の大掃除・・・ぎっくり腰や首の痛みに気をつけましょう。
年末になると、一年間の垢を落としてきれいに新年を迎えられるように、大掃除を行う方は多いと思いますが、普段やりなれない動作も多いので、ぎっくり腰をやってしまったり、中には首を痛める方も多い時期かと思います。
-
１２月８日 寒くなってきました。乾燥もしています・・・ドライアイ・目の疲れは大丈夫？
小金井市内の紅葉もだんだん枯れ葉に変わり、いよいよ本格的な冬の寒さになってきましたね・・・この寒さの中で目の疲れが出ていませんか？
関東の冬は西高東低の気圧配置。空っ風で空気が乾燥する日も多いです。
しかもエアコンによる暖房はさらに空気の乾燥をひどくさせます。
今年は感染症予防の為にも乾燥に対する注意が喚起されていますが、
その乾燥の影響でドライアイによる眼精疲労にもなりやすくなります。 -
１１月２３日 デスクワークは体に悪い（腰痛・肩こりだけじゃない）・・・セデンタリー・デス・シンドロームとは？？？「Sitting is new smoking(座ることは新しい喫煙？？？)」
１１月２３日は勤労感謝の日ですね。勤労と言えば当院にみえる来院者様で最も多いワークスタイルはやはりデスクワークです。実際デスクワークによる体のつらさで整体やマッサージに行く方も多いのではないでしょうか？ そのような来院者様の腰痛や肩こり神経痛は悪い座り姿勢が原因である場合が多いですが、それ以外にもデスクワークの方にはちょとこわい話があります。
-
１１月１８日 読書の秋とは言っても最近は本よりもスマホでしょうか・・・うつむき姿勢の首への負担
秋深し・・・小金井界隈の紅葉もあと１～２週間で見頃でしょうか。読書の秋とは良く言われますが、最近は電車乗っていても本よりスマホをみている人の方が多く見かけますね。大抵の人はうつむき姿勢です。このうつむき姿勢を最近は「スマホ首」とも言います。この姿勢は首に大きな負担となって「肩こり」「首の痛み」「しびれ」を誘発させてしまいます。
