トピックス＆コラム
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７月２２日 ぎっくり腰の原因から考える予防
突然襲いかかる「ぎっくり腰」はとても辛いですよね。痛みの原因はさまざまで、腰の中の動く部分（椎間関節、仙腸関節など）や軟骨（椎間板）に許容以上の力がかかって損傷したような状態（捻挫、椎間板損傷）、腰を支える筋肉やすじ（筋肉・腱、靱帯）などの柔らかい組織（軟部組織）の損傷などが多いと考えられますが、これらの原因に共通に考えられる現象にクリープ現象というのがあります。
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７月１５日 ７月夏のイベント花火大会や海水浴→腰痛や肩こり・首の痛みのある方は要注意！！？
夏にはさまざまな楽しいイベントがありますが・・・
花火大会や海水浴やバーベキューなど意外と姿勢に無理を強いるケースが多いので注意が必要です。その無理な姿勢が首肩腰に負担をかけて後で痛みなどの症状を生んでしまいます。 -
７月８日 産後の機能回復で腹ポッコリ・腰痛・尿漏れ対策
妊娠中はお腹が大きくなり、動作も通常時よりも制限されることが多く、さらに出産でも体は大きくダメージをうけます。骨盤や背骨もゆがみますが、いろいろな筋肉も衰えます。衰えた機能を回復させてお腹ポッコリ・腰痛・尿漏れを改善しましょう。
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７月１日 脚腰膝への負担・・・ハイキングや登山は下りが要注意
夏の山開きの時期ですね。中高年の方で健康の為とストレス解消を兼ねて登山を趣味にしている方は意外と多いと思いますが、意外と登山やハイキングで脚腰を痛める方もいらっしゃいます。実際に山登りを行うにあたっての脚腰の負担のかかり方と、注意点のアドバイスです。
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６月２４日 パッシブケアとアクティブケアとは？
悪くなった体の治療と言われて思い出すのは、整体やカイロプラクティック・鍼灸やマッサージ、もちろん病院などの医療機関などもあるかもしれません。これらはだいたいその治療院に行って施してもらうケアですが、体のケアには自分でできることもいろいろあります・・・。
