トピックス＆コラム
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３月２１日 春分の日・・・冬から春へ！この時期の体調不良と自律神経
春分の日。「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通りいよいよ本格的な春。小金井市内でもそろそろ桜の便りといきたいところですが、この時期は気候の変化が著しく２０度に達する汗ばむ日もあれば、雪が降る日もあり、または爆弾低気圧なども発生します。
この気候の変化が自律神経に作用し「肩こり」「冷え」「倦怠感」「眠気」「胃腸の不調」などこの時期の体調不良の原因となってしまいます。
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３月１日 花粉症くしゃみ→腰痛や首の痛みに注意
今年も花粉症の季節がやってきました。
関東は、ここ２年程比較的花粉の飛散量は「少なめ」でしたが、今年は「例年並み」だそうで昨年比で１．５倍~２倍の飛散量で昨年まで症状が落ち着いていた方でも今年はちょっとつらいかもしれませんね。暖かい日や雨上がり・風の強い日は要注意ですね。
ちなみに小金井公園にも多少杉の木がありますが結構茶色くなったオシベがついています。 -
２月１８日 緊張性頭痛と偏頭痛の違い
多くの方が悩まされる頭痛には、実はいろいろなものがありますが、その大部分が緊張性頭痛と偏頭痛です。この２つの頭痛は症状も対応の仕方も違います。今回はこの２つの頭痛の説明と、これ以外のすぐに医療機関へ行くべき頭痛についての注意です。
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２月１１日 産後の骨盤の歪みゆるみ（腰・恥骨・股関節の痛みなど）骨盤ベルトは必要か？
出産で歪み開いてしまった骨盤。この骨盤の乱れに伴い、腰痛や股関節痛や恥骨の痛みなど骨盤周囲の痛みに悩まされるお母さんは多いと思いますが、骨盤を元に戻す為の骨盤ベルトは以外にあまりしないという方も多くいらっしゃいます。実際骨盤ベルトってした方が良いのでしょうか？
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２月３日 急激なダイエットをススメない理由
健康や美容の話では最も良く話題にあがるダイエット。飽食の現代では気にせず食べているとどうしても太り過ぎてしまうことも多いので、ダイエットを試みる人も多いと思いますが、痩せ方を間違えると健康にも美容にも逆効果です。健康に美しく痩せるならゆっくり痩せた方が賢明です。
