トピックス＆コラム
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１２月１７日 年末の大掃除・・・ぎっくり腰や首の痛みに気をつけましょう。
年末になると、一年間の垢を落としてきれいに新年を迎えられるように、大掃除を行う方は多いと思いますが、普段やりなれない動作も多いので、ぎっくり腰をやってしまったり、中には首を痛める方も多い時期かと思います。
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１２月１０日 寒くなってきました。乾燥もしています・・・ドライアイ・目の疲れは大丈夫？
寒くなってきました・・・目の疲れが出ていませんか？
だんだん本格的な冬の寒さになってきましたね。
関東の冬は空気が乾燥する日も多いですね。
しかもエアコンによる暖房はさらに空気の乾燥をひどくさせます。
その乾燥の影響でドライアイによる眼精疲労になりやすくなります。 -
１２月１日 これから忘年会シーズン・・・腰痛や首の痛みのある人は要注意
これからの時期は忘年会など宴席が多くなる時期かと思いますが、宴会をきっかけにして腰が痛くなったり首の痛みや手のしびれが出始めたという方もいるので要注意です。今回は腰や首の悪い人への宴会時の注意です。
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１１月２３日 デスクワークは体に悪い（腰痛・肩こりだけじゃない）・・・セデンタリー・デス・シンドロームとは？？？「Sitting is new smoking(座ることは新しい喫煙？？？)」
１１月２３日は勤労感謝の日ですね。勤労と言えば当院にみえる来院者様で最も多いワークスタイルはやはりデスクワークです。実際デスクワークによる体のつらさで整体やマッサージに行く方も多いのではないでしょうか？ そのような来院者様の腰痛や肩こり神経痛は悪い座り姿勢が原因である場合が多いですが、それ以外にもデスクワークの方にはちょとこわい話があります。
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１１月１９日 読書の秋とは言っても最近は本よりもスマホでしょうか・・・うつむき姿勢の首への負担
読書の秋とは良く言われますが、最近は電車乗っていても本よりスマホをみている人の方が多く見かけますね。大抵の人はうつむき姿勢です。このうつむき姿勢を「テキストネック」と言いますが最近は「スマホ首」とも言います。 この姿勢は首に大きな負担となって「肩こり」や「首の痛み」や「しびれ」を誘発させてしまいます。
