こがねいカイロプラクティック

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トピックス&コラム

  • 10月15日 秋の気温や天候の変化と腰痛、肩こり、ひざ痛、神経痛

     「天高く馬肥ゆる」好季節の秋のはずですが天気が悪い日が多いですね。(しかも雨降るとここ小金井でもちょっと寒い・・・)
     とは言っても、厳しい残暑に比べれば、涼しく過ごしやすい秋の気候になってきました。しかし、せっかく爽やかな季節になったにも関わらず、膝や腰の痛み、肩こり、神経痛、頭痛などの体の不調が起こり始めたという方はいらっしゃいませんか?

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  • 10月10日 ウォーミングアップとクールダウンのストレッチの違い

    ダイナミックストレッチとスタティックストレッチについて
     運動を行うのには好季節になってきました。
     健康やコンディションアップの為に運動を行うのは良いことだと思いますが、中には運動でケガをしてしまう方もいらっしゃいます。ケガ予防やウォーミングアップでよく行われるストレッチですが、あなたは正しく行っていますか?

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  • 10月5日 スポーツの秋ですが・・・急な運動には注意しましょう!

    いよいよ10月!新型コロナウィルスの状況はまだ予断を許しませんが、それでも「スポーツの秋」ですね!久しぶりに運動を始める時は気をつけて!
     気候も少しづつ秋らしいさわやかな涼しさになってきました。運動は腰痛や肩こりの解消にも効果があるのでおすすめはしますが、普段運動をしていなくて久しぶりに体を動かす方は要注意。そんな方へのアドバイスです。

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  • 12月1日 これから忘年会シーズン・・・腰痛や首の痛みのある人は要注意

    とうとう今年も12月、これからの時期は忘年会など宴席が多くなる時期かと思いますが、宴会をきっかけにして腰が痛くなったり首の痛みや手のしびれが出始めたという方もいるので要注意です。今回は腰や首の悪い人への宴会時の注意です。

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  • 8月1日 お盆休み夏休み、腰痛や肩こり首の痛みに注意しましょう!

     やっと梅雨が明けたと思ったらいきなり猛烈な暑さがが続いていますね。暑さに負けづに元気にお過ごしでしょうか?
     そろそろお盆や夏休みで帰省や旅行に出かける方も多いのではないでしょうか。
     旅の交通手段では長時間の車や新幹線や飛行機など長時間座っていることが多くなると思いますが、腰が丸まった姿勢や、居眠りなどで首をうなだれたり顎が上がった姿勢で首をそらしっぱなしにしていると腰痛や首の痛みの原因になります。

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