トピックス＆コラム
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５月１３日 外出自粛中ですが、やっぱりウォーキングのススメ
５月も続いている緊急事態宣言ですが・・・一年通しても最も過ごしやすい季節、この時期は運動を始めるには良い時期かと思います。
来院されている方からも「運動といってもなにをすれば良いの？」という質問を良く受けますが、脚の疾患などで歩くことに問題がある方でなければ「ウォーキング」をおススメします。
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４月６日 産後育児による肩こり・首の痛み・腱鞘炎などについて
産後のお母さんは出産によるダメージが十分回復しないまま、体力を必要とする育児を強いられることになります。特に大切な赤ちゃんを抱えてのさまざまな仕事で首肩こりに悩まされるお母さんは多いのではないでしょうか？
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４月１日 新生活と体の痛み
４月になりました。なかなか例年通りとはいかない状況ではありますが・・・新しい年度です。
この時期は転居による新生活、新入学、就職、転勤、転職、退職など新しい生活形態になった方も多いのではないでしょうか？
４月は新しい生活環境の変化で体の痛みが出やすい時期です。 -
３月２０日 条件付きのお花見をおススメします。
春分の日、都心では、桜もこの暖かさでこの連休には早くも見頃になってきそうですね。小金井市内は少し遅めではありますが来週中には満開になりそうです。とは言っても今年はお花見の宴会の自粛が求められています。それでもストレスと運動不足解消の為にも見にいきたいという方は多いかもしれません。
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３月１３日 冬から春へ！この時期の体調不良と自律神経
仲春の侯。だいぶ暖かくなってきました。いよいよ本格的な春ですね。ここ小金井市でも来週あたりには桜が開花しそうですが、この時期は気候の変化が著しく２０度近くに達する汗ばむ日もあれば、冬の寒さに戻ってしまうこともあり、一日の寒暖差が大きい日もあります。また爆弾低気圧なども発生しやすくなります。
この気候の変化が自律神経に作用し「肩こり」「冷え」「倦怠感」「眠気」「胃腸の不調」などこの時期の体調不良の原因となってしまいます。
