トピックス＆コラム
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２月１７日 産後の骨盤の歪みゆるみ（腰・恥骨・股関節の痛みなど）骨盤ベルトはした方が良いか？
出産で歪み開いてしまった骨盤。この骨盤の乱れに伴い、腰痛や股関節痛や恥骨の痛みなど骨盤周囲の痛みに悩まされるお母さんは多いと思います。骨盤を元に戻す為の骨盤ベルトは産院で支給されることもありますがあまりしないという方も多くいらっしゃいます。実際骨盤ベルトってした方が良いのでしょうか？
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２月８日 急激なダイエットをススメない理由
美容だけではなく健康の話でも最も良く話題にあがる「ダイエット」。在宅の影響もありますが、飽食の現代では気にせず食べているとどうしても太り過ぎてしまうことも多く、ダイエットを試みる人も多いと思います。フィットネスジムだけでなく「ダイエット」を掲げる整体院まで見かける昨今ですが、痩せ方を間違えると健康にも美容にも逆効果です。健康に美しく痩せるならゆっくり痩せた方が賢明です。
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２月３日 筋肉のコリ（緊張）には２種類ある。張りと縮み（伸張と短縮）
節分ですね。三寒四温の時節柄、本来少しずつ春の訪れを感じられる時期になりましたが、今年はまだ朝夜など厳しい冬の寒さを感じます。そんな寒い時は思わず肩をすくめて首肩の筋肉が縮こまってしまい、肩こりも起こりやすくなります。ところで「筋肉のこり」とひと言でいわれる状態には実は２種類あります。
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１月２７日 冬の乾燥と体調不良、水分不足に注意しましょう！
今年の冬は寒いですね。典型的な冬型気圧配置で東京は晴天が多いですが、冷たい空っ風で身体にこたえる寒さとともに乾燥しています。そろそろ春めいた日々も恋しくなってくる時期ですが、まだもう少し辛抱ですね。そして、この時期に体の不調で来院される方は腰痛や肩こりに限らず寒さにより自然に体の力が入ってしまうことや血行不良・姿勢の悪化・運動不足などが原因である場合が多いですが、乾燥や水分摂取の不足が原因である場合もあります。
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１月２０日 寒さで起こる肩こり神経痛
大寒です。今年の冬は寒いですね。武蔵小金井の駅のホームでも電車を待っている時に寒さが堪えます。寒くなると身体や肩に力が入ってしまい首や肩のこりも起こりやすくなってきます。今回は寒さで肩こりが起こる原因と対策についてです。
