トピックス＆コラム
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１２月２８日 今一度見直してみよう 在宅ワーク・テレワークの環境
本年も残りわずかとなりました。年末のあわただしい最中、皆さんは元気にお過ごしでしょうか。
今年も腰痛・首肩こり・膝痛・坐骨神経痛・頚肩腕症・五十肩などさまざまな体の問題を訴える方がいらっしゃいましたが、その原因について、最も気になるのが今でも在宅ワーク・テレワークの作業環境です。
今回は在宅ワークが原因と思われるさまざまな症例の御紹介です。
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１２月２１日 年末年始の台所仕事と腰痛・肩こり
今年も余日が少なくなり、もうすぐ年末年始休暇。今年は規制もなくなり帰省する方も多いようですが、家でゆっくり過ごす方も多そうですね。いずれにしても家庭の主婦にとっては、むしろ休暇とは言えず、家の仕事、特に台所仕事が増えてきます。そしてこの台所仕事のやや前かがみでうつむく姿勢が首や腰の負担になります。
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１２月１４日 年末の大掃除・・・ぎっくり腰や首の痛みに気をつけましょう。
年末になると、一年間の垢を落としてきれいに新年を迎えられるように、大掃除を行う方は多いと思いますが、普段やりなれない動作や重い物を持つことも多いので、ぎっくり腰をやってしまったり、椎間板ヘルニアなどによる坐骨神経痛の痛みがでてきたり、中には首を痛める方も多い時期かと思います。
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１２月７日 空気の乾燥が気になる時期・・・ドライアイから眼精疲労さまざまな問題へ
小金井市内の紅葉も徐々に枯れ葉に変わり、一雨毎に寒くなり、いよいよ本格的な冬になってきましたね・・・この寒さの中で目の疲れが出ていませんか？
今年は暖冬との予報ですが、これから本格的なな冬にんれば関東は西高東低の気圧配置。空っ風で空気が乾燥する日も多くなります。
しかもエアコンによる暖房はさらに空気の乾燥をひどくさせます。
その乾燥の影響でドライアイによる眼精疲労にもなりやすくなります。 -
１２月１日 忘年会シーズン・・・腰痛や首の痛みのある人は要注意
とうとう今年も１２月、コロナ自粛も明け今年は忘年会など宴席が多くなる時期かと思います。宴会をきっかけにして腰が痛くなったり首の痛みや手のしびれが出始めたという方もいるので要注意です。今回は腰や首の悪い人への宴会時の注意です。
