こがねいカイロプラクティック

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トピックス&コラム

  • 8月7日 夏の肩こりの原因と対策

     立秋となり暦の上ではもう秋ということですが、小金井市内の道路を歩いていても、強い日差しと湿度の高い空気と熱した道路の照り返しでくらくらするほどの夏の暑さが続いています。  ところで、夏の暑さの間は一見すると寒い時期に比べれば肩こりなどは起こりにくそうですが、意外とこの時期に肩こりになるという方もおり、この時期に良く整体やマッサージを受けるという方も意外といるようです。

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  • 8月1日 お盆休み夏休み、腰痛や肩こり首の痛みに注意しましょう!

     猛暑が続いていますが元気にお過ごしでしょうか?
     お盆や夏休みで帰省や旅行に出かける方も多いのではないでしょうか。
     旅の交通手段では長時間の車や新幹線や飛行機など長時間座っていることが多くなると思いますが、腰が丸まった姿勢や、居眠りなどで首をうなだれたり顎が上がった姿勢で首をそらしっぱなしにしていると腰痛や首の痛みの原因になります。

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  • 7月22日 ぎっくり腰の原因から考える予防

     突然襲いかかる「ぎっくり腰」はとても辛いですよね。痛みの原因はさまざまで、腰の中の動く部分(椎間関節、仙腸関節など)や軟骨(椎間板)に許容以上の力がかかって損傷したような状態(捻挫、椎間板損傷)、腰を支える筋肉やすじ(筋肉・腱、靱帯)などの柔らかい組織(軟部組織)の損傷などが多いと考えられますが、これらの原因に共通に考えられる現象にクリープ現象というのがあります。

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  • 7月15日 7月夏のイベント花火大会や海水浴→腰痛や肩こり・首の痛みのある方は要注意!!?

     夏にはさまざまな楽しいイベントがありますが・・・
     花火大会や海水浴やバーベキューなど意外と姿勢に無理を強いるケースが多いので注意が必要です。その無理な姿勢が首肩腰に負担をかけて後で痛みなどの症状を生んでしまいます。

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  • 7月8日 産後の機能回復で腹ポッコリ・腰痛・尿漏れ対策

    妊娠中はお腹が大きくなり、動作も通常時よりも制限されることが多く、さらに出産でも体は大きくダメージをうけます。骨盤や背骨もゆがみますが、いろいろな筋肉も衰えます。衰えた機能を回復させてお腹ポッコリ・腰痛・尿漏れを改善しましょう。

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