トピックス＆コラム
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７月１日 脚腰膝への負担・・・ハイキングや登山は下りが要注意
蒸し暑い日が多いですね。しばらくは梅雨空のうっとうしさが続きそうですが、これからの季節は各地で夏の山開きの時期です。中高年の方を中心に健康の為とストレス解消を兼ねて登山を趣味にしている方は多いと思いますが、意外と登山やハイキングで脚腰を痛める方もいらっしゃいます。実際に山登りを行うにあたっての脚腰の負担のかかり方と、注意点のアドバイスです。
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６月２８日 今の時期の肩こり？首の痛み？--→「寝違い」かもしれませんよ
６月も後半、これから本格的な梅雨になって来ると思います。小金井市内でも紫陽花がきれいに色づいてきました。
ところで、この時期になると、肩がこるとか首が痛いという方が良くいらっしゃいます。しかしこの時期の首肩こりは本当に単なる肩こりでしょうか？
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６月２１日 梅雨の気候と体の不調
関東甲信越は平年より大分遅めの６月２１日に梅雨入り
天気の悪い日が多いこの時期は種々の体の痛みや不調を発症しやすい時期でもあります。
毎年この時期になると、腰痛や肩こり膝などの関節の痛みや神経痛の痛みやしびれが出やすくなり、整体やカイロプラクティックなどの御世話になるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は梅雨時の体の不調とケアについてです。
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６月１４日 ふくらはぎを動かしましょう・・・第二の心臓。
座りっぱなしや立ち仕事などをされていて足の冷えやむくみを訴える来院者様は少なくありません。元々膝から下は心臓から最も離れたところにあり、じっとしていると心臓の拍動だけでは血液が上に戻りにくい為、血行が悪くなって冷えやむくみが出やすくなります。今回は体の血液循環におけるふくらはぎの役割と運動のススメについてです。
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６月１０日 パッシブケアとアクティブケアとは？
腰痛、首肩こり、手足のしびれや関節痛など体の調子が悪い時に思い浮かべる治療と言えば、病院などの医療機関はもちろん、当院のような整体やカイロプラクティックあるいは鍼灸やマッサージなどいろいろあります。これらはだいたいその治療をしてもらえる整体やカイロプラクティック院などに行って施してもらうケアですが、体のケアには自分でできることもいろいろあります・・・。
