こがねいカイロプラクティック

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トピックス&コラム

  • 11月4日 楽器演奏や歌など音楽をやっている方の体の問題とコンディショニング

     芸術の秋。芸術と言えば音楽や美術などを思い浮かべますが、ここでは音楽についてのお話。小金井市内でも楽器抱えて歩いている人をよく見かけますが楽器演奏を行っている方は、その楽器特有の姿勢や動作を繰り返すことで、かなり体の負担になります。ということで、今回は音楽を行っている方へのコンディショニングのススメです。

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  • 10月29日 妊娠中の腰痛・・・2つの原因と対策

    妊娠中に腰痛になるのは主に妊娠中期から後期、約半数の方が腰痛に悩むと言われています。その原因と対策。
    さらに、むくみや足がつるなど他の妊娠中の体のトラブルなども含めてお話します。

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  • 10月22日 秋の夜長・・・睡眠不足による体の不調にご用心

     睡眠不足と体の不調・・・秋の夜長、だいぶ日が落ちるのも早くなってきましたが、気候が涼しくなって快適なので、つい夜更かしを続けてしまい、睡眠不足で体の調子を崩していませんか?睡眠不足の体への悪い影響とさまざまな健康リスクの説明です。

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  • 10月15日 秋の気温や天候の変化と腰痛、肩こり、ひざ痛、神経痛

     皆さんは台風は大丈夫だったでしょうか?小金井でも「はけ」の周辺などで避難勧告がでていたようで不安の一日でしたね。
     さて、厳しい暑い夏もやっと終わり、涼しく過ごしやすい秋の気候になってきましたが、せっかく爽やかな季節になったにも関わらず、膝や腰の痛み、肩こり、神経痛、頭痛などの体の不調が起こり始めたという方はいらっしゃいませんか?

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  • 10月8日 ウォーミングアップとクールダウンのストレッチの違い

    ダイナミックストレッチとスタティックストレッチについて
     運動を行うのには好季節になってきました。
     健康やコンディションアップの為に運動を行うのは良いことだと思いますが、中には運動でケガをしてしまう方もいらっしゃいます。ケガ予防やウォーミングアップでよく行われるストレッチですが、あなたは正しく行っていますか?

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