トピックス＆コラム
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８月７日 夏の肩こりの原因と対策
暦の上では立秋とはいえ、まだまだ、真夏の厳しい猛暑が続きそうです。小金井市内の道路を歩いていても、強い日差しと湿度の高い空気と熱した道路の照り返しでくらくらするほどの夏の暑さを感じます。 ところで、夏の暑さの間は一見すると寒い時期に比べれば肩こりなどは起こりにくそうですが、意外とこの時期に肩こりになるという方もおり、この時期に良く整体やマッサージを受けるという方も意外といるようです。
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８月１日 お盆休み夏休み、腰痛や肩こり首の痛みに注意しましょう！
猛烈な暑さがが続いていますね。暑さに負けずに元気にお過ごしでしょうか？
巷では、コロナの感染が広がり注意が叫ばれていますが、今年はここ２年間自粛していたお盆・夏休みの帰省や旅行に出かける方も少なくないようです。
旅の交通手段では長時間の車や新幹線や飛行機など長時間座っていることが多くなると思いますが、これが原因で腰痛や首の痛みが発症するこることがあるので注意が必要です。 -
７月２７日 四十肩・五十肩は自然に治るのか？
中高年の方の肩の疾患である四十肩・五十肩。ひどくなると肩は激痛で動かせなくなり、夜間痛で寝るのもままならなくなりつらい疾患です。しかし、治るのに時間はかかるけれども、治療を施さなくても１～２年で治るともよく言われます。実際のところはどうなのでしょうか？江戸時代の文献や海外の研究報告を紹介しつつ治療の必要性をお話します。
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７月２０日 ぎっくり腰の原因から考える予防
突然襲いかかる「ぎっくり腰」はとても辛いですよね。痛みの原因はさまざまです。腰の中の動く部分（椎間関節、仙腸関節など）や軟骨（椎間板）に許容以上の力がかかって損傷したような状態（捻挫、椎間板損傷）、腰を支える筋肉やすじ（筋肉・腱、靱帯）などの柔らかい組織（軟部組織）の損傷などが多いと考えられますが、これらの原因に共通に考えられる現象にクリープ現象というのがあります。
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７月１３日 産後の機能回復で腹ポッコリ・腰痛・尿漏れ対策
妊娠中はお腹が大きくなり、動作も通常時よりも制限されることが多く、さらに出産でも体は大きくダメージをうけます。骨盤や背骨もゆがみますが、いろいろな筋肉も衰えます。今回は妊娠出産で衰えた機能を回復させて、お腹ポッコリ・腰痛・尿漏れを改善する方法についての説明です。
