こがねいカイロプラクティック

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トピックス&コラム

  • 4月7日 産後育児による肩こり・首の痛み・腱鞘炎などについて

     産後のお母さんは出産によるダメージが十分回復しないまま、体力を必要とする育児を強いられることになります。特に大切な赤ちゃんを抱えてのさまざまな仕事で首肩こりに悩まされるお母さんは多いのではないでしょうか?

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  • 4月1日 新生活と体の痛み

     4月になりました。今年の春もなかなか例年通りとはいかない状況ではありますが・・・新しい年度です。
     この時期は転居による新生活、新入学、就職、転勤、転職、退職など新しい生活形態になった方も多いのではないでしょうか?
     4月は新しい生活環境の変化で体の痛みが出やすい時期です。

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  • 3月30日 腰痛・肩こり予防、正しい寝方とは?

     今の季節は、何かと眠気を催すことが多い時期ですね。春になると暖かくなって副交感神経が優位になることや、日が長くなって睡眠に重要なホルモンであるメラトニンの分泌が減ることで睡眠の質が低下する為に昼間も眠くなると言われます。そんな眠くなる季節の春ですが、来院者さんから、「正しい寝方」はどのような姿勢で寝ればよいの?ということをよく聞かれます。

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  • 3月23日 自転車の体への影響(メリットとデメリット)

     桜が開花したと思ったら花冷えですね。しかしこれからの春の気候は気持ちよくサイクリングするのには良いかもしれません。特に小金井は自転車を利用する方がすごく多いですよね。特に市の北側は土地が平坦なので生活の足として利用する方の率もより高いように思います。今回は自転車についての運動効果や注意点などをいろいろなお話です。

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  • 3月15日 今年もやはり条件付きでお花見ウォーキング。

      今週末には東京でも早くも桜の開花が予想されています。小金井市内の桜は都心に比べると少し遅めの場合が多いですが、さすがにこの暖かさで開花しそうですね。とは言っても今年もお花見の自粛が求められています。それでもストレスと運動不足解消の為にも見にいきたいという方は多いかもしれません。

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Posted by 塩谷直樹