トピックス＆コラム
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１１月１４日 肩こりは首のストレッチより肩甲骨を動かしましょう！
秋も深まり、朝晩はだいぶ寒さが増してきたように思いますが、うっかり薄着で出かけてしまい、肩をすくめて過ごしたりして肩こりになっていないでしょうか？今回は肩こり緩和に効果的で安全な運動療法の話です。
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１１月４日 楽器演奏や歌など音楽をやっている方の体の問題とコンディショニング
芸術の秋ですね。芸術と言えば音楽や美術などを思い浮かべることが多いかと思いますが、ここでは音楽についてのお話。楽器演奏を行っている方は、その楽器特有の姿勢や動作を繰り返すことで、かなり体の負担になります。ということで、今回は音楽を行っている方へのコンディショニングのススメです。
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１０月２９日 妊娠中の腰痛・・・２つの原因と対策
妊娠中に腰痛になるのは主に妊娠中期から後期、約半数の方が腰痛に悩むと言われています。その原因と対策。
さらに、むくみや足がつるなど他の妊娠中の体のトラブルなども含めてお話します。
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１０月２２日 秋の夜長・・・睡眠不足による体の不調にご用心
睡眠不足と体の不調・・・秋の夜長、だいぶ日が落ちるのも早くなってきましたが、気候が涼しくなって快適なので、つい夜更かしを続けてしまい、睡眠不足で体の調子を崩していませんか？睡眠不足のさまざまなリスクの説明です。
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１０月１５日 秋の気温や天候の変化と腰痛、肩こり、ひざ痛、神経痛
厳しい暑い夏もやっと終わり、涼しく過ごしやすい秋の気候になってきましたが、せっかく爽やかな季節になったにも関わらず、膝や腰の痛み、肩こり、神経痛、頭痛などの体の不調が起こり始めたという方はいらっしゃいませんか？
